Lytt mer til fuglesang!

Forskning.no har skrevet mye om hvordan kontakt med naturen kan gjøre godt for den mentale helsen. Fuglekvitter er godt for sjela, skal vi tro forskere.

Fuglekvitter er godt for sjela, skal vi tro forskere. Her er Englands nasjonalfugl - «Robin» - rødstrupe på norsk.
Fuglekvitter er godt for sjela, skal vi tro forskere. Her er Englands nasjonalfugl – «Robin» – rødstrupe på norsk.
(Foto: Nicola_K_photos / Shutterstock / NTB)

Forskere anbefaler deg å lytte mer til fuglesang

Forskerne fikk nesten 300 mentalt friske deltakere til å lytte. De ville undersøke støyen fra byen mot den naturlige fuglesangen. Hva skjedde med folks symptomer på angst, depresjon og paranoia?

Studien deres viste at de som lyttet til fuglesang, opplevde å få mindre paranoia og angst etterpå. Når det gjaldt depresjon fant de ikke noen forskjell.
Hverken fuglesangen eller trafikkstøyen hadde noe å si for resultatet deres på hukommelsestestene.

Denne studien er ikke den første som viser en sammenheng mellom fuglesang og bedre helse.

I 2021 fikk forskeren Eleanor Ratcliffe fra University of Surrey i Storbritannia publisert en studie i det vitenskapelige tidsskriftet Frontiers in Psychology.

Der samlet hun mye av forskningen som allerede var gjort på feltet lydenes påvirkning på helsa.
En av lydene hun trekker frem er nettopp fuglesang.

Det er mange viktige aspekter ved å bruke tid i naturen, skriver Ratcliffe i artikkelen. Men det betyr ikke total stillhet. Ro og stillhet betyr ikke fravær av lyd.

Det handler heller om å høre mindre lyd fra det menneskeskapte samfunnet og heller behagelige lyder fra naturen selv.

Hun siterer en deltaker i en av studiene som sa det så fint: «Det var så utrolig å bare høre fuglene og knasingen fra alle dyrene rundt oss. Lydene av skogen, sprakingen fra kvistene og å høre det stille pustet fra vinden gjennom tretoppene om kvelden».

Det kan virke som om behagelige lyder i det hele tatt har en positiv effekt på folk. Selv om det ikke er helt konsist i forskningen hva det gjør med oss.

Les hele artikkelen her:

Kilde: forskning.no