Vi er skapt for oppreist bevegelse men hverdagen for mange i dag er å sitter fremoverlent med blikket rettet mot en skjerm. Kanskje kan du gå eller sykle til jobb. Droppe heisen, velge trappen. Finn aktiviteter du syns er gøy og som enkelt kan bli en del av din hverdag.  Lag avtaler med deg selv. Vi som er så heldige å bo i Norge, har naturen rett utenfor, et sted å hente både inspirasjon og nye krefter.

Utfordringen er å sette rådene ut i praksis. Kanskje bestemmer du deg for å gjøre en endring i eget liv, for å gi deg selv en bedre hverdag, og dermed forebygge sykdom.

Den danske dikteren Søren Kierkegaard (1813-55) sier det på sin måte:

Tap for all del ikke lysten til å gå.
Jeg går meg til det daglige velbefinnende, hver dag,
og går fra enhver sykdom.
Jeg går meg til mine beste tanker,
og kjenner ingen tanke så tung
at jeg ikke kan gå fra den.
Når man slik fortsetter å gå, så går det nok.

God tur!!