Tag Archives: trening

Bra nok?

Har du noen gang kjent på frykten for å ikke være bra nok, ikke så god som andre tror at du er? Denne frykten er ofte forbundet med at du føler at du har fått noe du ikke har gjort deg fortjent til, og at du kommer til å bli avslørt før eller senere. 

Hva skal jeg spise og drikke?

Til deg som er relativt frisk og tåler det meste, men har et ønske om å endre kosten i en litt sunnere retning. Til deg som har et ønske om å spille litt mer på lag med egen kropp, forebygge sykdom og holde deg sprek inn i høy alder.

Kunsten å holde seg frisk

Gjest: Anne Grosvold – I en verden av 7,5 milliarder mennesker, finnes ikke to personer som er like. Ikke bare er vi forskjellige utenpå, men også inni.

Endre litt livsstil?

Vi er tre måneder ut i året, men det er aldri for sent å legge om stilen hvis du har kommet skjevt ut. I begynnelsen av året refererte hegnar.no en sak fra CNBC Make It om hvordan å bevare roen og fokuset på.

Motivasjon i vinterkulden

Februar er den kaldeste måneden i året og mange føler at de kryper i hi. Det meste foregår inne, og det er gjerne mørkt når vi går på jobb eller skole, og mørkt når vi kommer hjem. Les hva Mette Manus skriver.

Livets mønster

Ukens gjest Kristin Blaker: Min venninne strikker. Nå for tiden strikker hun en nydelig skigenser, du vet en sånn med masse repeterende mønster i flotte farger.

Å bli trygg i seg selv

Hvordan blir man trygg, og hva betyr det? For å være trygg må vi kunne hvile i oss selv, for å kunne hvile i seg selv må vi ha vennlighet for oss selv.

4. desember

I dagens luke kan man høre ”voff voff” . . . Det er de små hundevalpene i Blindeforbundets kalender for 2018 som melder fra at de finnes.

Aktivitet som medisin

Over 600 møtte opp på Litteraturhuset for å lære mer om mentale effekter av fysisk aktivitet, i regi av Aktivitetsalliansen og Hjernerådet. Daglig leder Anders Hall Grøterud har spådd om fremtiden.