Helse
USAs førstedame viste muskler
Michelle Obama engasjerer seg for å få amerikanerne til å spise sunnere og trene mer.
Oslo Yogafestival 27-29 januar 2012
Oslo Yogafestival presenterer over 50 ulike lærere, foredragsholdere og musikere som gir deg tre fantastiske dager med inspirerende yoga, deilig avspenning, velgjørende musikk, dype meditasjoner, interessante foredrag, nye opplevelser og innsikter fra yogaens verden.
Å være tro mot sin egen stemme
Indre styrke og pågangsmot er viktig for alle som vil opp og frem. Dessuten handler mye om å lytte til følelsene sine, lære å bruke dem riktig!
Latter forlenger livet
Når du ler, produserer kroppen endorfiner. Det er et hormon som demper stress, døyver smerte og får deg til å føle mer velvære. Latteren setter fart i hjernen, blodomløpet, hjertet, musklene og fordøyelsen, og lungene blir fylt med oksygen.
Lykkelig som frivillig
Frivillighet har ikke bare en positiv effekt på samfunnet - mennesker som arbeider frivillig er lykkeligere enn andre. Sosiale relasjoner er viktige for lykke.
100 år siden Sydpolen
Sitat Amundsen: "Seier venter den, som har alt i orden - held kalder man det.
Nederlag er en absolutt følge for den, som har forsømt at ta de nødvendige forholdsregler i tide - uheld kaldes det"
Mer naken hud
I dagens filmverden kler kvinnene av seg og viser naken hud oftere enn menn, viser ny studie. Menn derimot - snakker.
Om å sanse energier
Lyst til å lære å sanse og tyde energi - chi - og bli en dyktig "energidetektiv"? Feng shui-faget lærer oss å gripe den gode chien, den som bidrar til at alt går mye bedre og vår vei.
Jentene skal ikke dulles med
Marit Bjørgen er helt uenig i at det må dannes egne jenteprosjekter for å få nye jenter til å satse på ski.
Kjenn din puls-dagen 2.11.11
Åpent møte om å unngå hjerneslag - i dag - på Oslo Universitetssykehus, Rikshospitalet.
Kjenn din puls - dagen 2.11.11
Åpent møte om hjerneslag - i dag - på Oslo Universitetssykehus, Rikshospitalet.
Temamøte om brystkreft
Foreningen for brystkreftopererte og Kreftforeningen har gleden av å invitere til møte torsdag 20. oktober i Oslo.
De beste mellommåltidene
At småspising hele dagen ikke er bra, det vet vi. Spis heller små mellommåltider mellom de store.
Kvinne kjenn din kropp
En håndbok - oppdatert og utvidet utgave av den moderne klassikeren.
En gåtur kan forebygge kreft
Du trenger ikke lide deg gjennom blod, svette eller tårer. Bare litt bevegelse er nok.
Kaffedoktoren
På en kaffebar er det en rar kombinasjon av en sosial setting og en selvvalgt alenehet som vi ikke har noe norsk ord for. På engelsk heter det «solitude». Erling Dokk Holm skriver om kaffekultur.
3 tips om tid
Det er tre hemmeligheter bak effektiv tidsbruk, mener F. John Reh.
Produktiv trening
Trening i arbeidstiden ga økt produktivitet, viser svensk studie.
Integrering på tur
Et mål for Turistforeningen er å få flere innvandrere til å bruke naturen. Kom deg ut-dagen arrangeres 4. september.
Menn vil ikke snakke om problemer
En fersk undersøkelse viser at gutter og menn synes problemsnakk er bortkastet tid.
Bestig Mount Everest på 60 dager
Arbeidsplasser og privatpersoner fra hele landet inviteres til en frisk, aktiv og morsom konkurranse i samarbeid med nettstedet dytt.no. Start 15. september 2011.
Feng shui endrer liv
Autentisk, klassisk feng shui er magisk - det skjer noe med deg i samme øyeblikk som du bestemmer deg for å stifte nærmere bekjentskap med temaet. Hva med et kurs?
Jordbær inneholder mye sink
Også kvinnekroppen blir raskere klar for sex hvis sinknivået er høyt. - Det er ikke noe hokuspokus i dette. Maten vi spiser er med på å igangsette kjemi og lyst.....
Dette frykter vi mest ved å bli eldre
Dvaskere kropp, furer og rynker og hengende øyelokk er kvinners største frykt når det gjelder aldringstegn. Mennene er mindre forfengelige, men også hos dem er dvaskere kropp det de frykter mest.
Brokkoli, kål og blomkål forlenger livet
Ny undersøkelse bekrefter gammel teori.
Liten & søt vs stor & sterk
De siste ukene har flere ulike mennesker sagt til meg at jeg er søt. Min intuitive reaksjon er "jeg vil ikke være søt"....skriver Maria Rygge i sin blogg.
Soling kan redusere brystkreft
Å være ute i sola aktiviserer kroppens eget D-vitamin, og kan derfor beskytte kvinner mot brystkreft.
Om helsens grunnstoff
Samfunnsdebattant og professor i sosialmedisin Per Fuggeli frykter at det norske samfunn kun skal bli en monokultur av birkebeinere.
Når folk mislykkes
Du må ikke nødvendigvis løse problemene deres for å hjelpe. Empati hjelper også.
Givende for kvinner å satse på IKT
En undersøkelse gjort av Oda-nettverket viser at de trives enda bedre enn mennene.
Kvinner bekymrer seg syke
Sykefraværet blandt kvinner er 60 prosent høyere enn blandt menn. Helseforsker mener kvinner bekymrer seg syke.
Hva er friskvern?
Friskvern handler om å holde folk friske. Dette gir raskt gode resultater; færre belastningsskader, mindre stress og mer trivsel på jobben.
Vi smører oss inn med gift
Vi bør kanskje tenke mer på hva kremer, parfyme, deodoranter og sminke faktisk består av, og hva de gjør med kroppen vår.
Helgeskitur på Hardangervidda
14 glade damer skal på tur til helgen. Se turforslag på ut.no.
Pure Nordic Spa
Det er lenge siden danskebåten betydde bulgarske danskeband.
Slik orker du mer
Nei, løsningen er ikke kaffe og Red bull.
Aqua-massasje for spente muskler
Lei av å spa snø? Hva med å prøve en Aqua massage. - Herlige saker, sier damene.no's utskremte på Stena Sagas nye Spa-avdeling! Fortsatt kan du få kjøpt billett til et Spa-eventyr med Stena Lines båt til Fredrikshavn til en rimelig penge via damene.no.
En duft av kvinner
Tidens ånd er at det beste livet man kan leve, er det mannlige livet. Skriver Kristin Clemet.
Vintertørr hud
Vinteren stjeler væske fra huden, det er derfor ekstra viktig å tilføre huden ekstra fuktighet selv.
Fingrene avslører deg
Vil du bli rik og fruktbar? Sjekk om fingeren er lang nok.
Ull er gull
Ullundertøy på tur er fortsatt det beste.
Råd om mat og livsstil fra en mann på 109 år!
Selv om helse-, vekt-, og livsstilråd kommer og går, er det alltid fornuftig å se på fellestrekk hos dem som har gledet seg over livet og blitt over 100 år gammel.
Tenk deg sunn
Nytt år og nye muligheter bidrar til at mange tar et oppgjør med egen levemåte, sier livsstilsterapeut Victoria Aase i Carpe Diem Consulting på Frogner.
Søvn gjør deg kreativ
Ordtaket om "å sove på det" er ikke helt bak mål, skal vi tro ny forskning.
Bygg en snømann og gå ned i vekt
Det enkle er ofte det beste når julekiloene skal bort. Gjør det enkelt og morsomt - bygg en snømann for eksempel.
Dette avslører løgneren
Kroppsspråk og mimikken som avslører løgneren.
Fem hovedregler for å lage god te
Det finnes en god te for enhver anledning og for ethvert tidspunkt på dagen. Det finnes også en te for enhver rett man spiser.
Slik holder du formen i julen
Ikke vent til 1. januar med å ta grep om kost og trening. Les trenernes "hverdagstips" her.
Gode honningtips
Honning kan brukes til så mangt. Særlig i denne sprengkulla. Her er de mest populære tipsene!
Fornyelse fryder
Å komme inn i et bakeri en iskald vintermorgen og kjenne varmen og duften av nybakt.....
Stanset julehandelen på Karl Johan
Nakne modeller brukte Karl Johan som catwalk tirsdag ettermiddag.
Sju helsemyter du kan droppe
Disse etablerte sannhetene gjelder ikke lenger.
Balansekunst - en livsnødvendighet
- Genuin helse krever å gå fra å se deg selv og andre som objekter, til å bli et ansvarlig subjekt. Du må balansere måten du lever på. Det sprenger helsebegrepet vi er blitt vant til i Norge, hevder transpersonlig psykoterapeut Christine Arentz Schjetlein.
Hvitløk og løk - sunt og godt
Både hvitløk og de mange varianter av gul eller rød løk gir deg utrolig mange helsemessige gevinster.
En god krangel forlenger livet
Par som tør å krangle med hverandre, lever lenger enn de som lider i taushet. En skikkelig god krangel renser ikke bare luften; den forlenger bokstavlig talt livet til de involverte.
Yoga mot fibromyalgi
Meditasjon, pusteøvelser og andre yoga-teknikker kan hjelpe pasienter å takle smerter fra fibromyalgi.
Må kvinner være vakre?
Kvinner har ikke tid til å gjøre karriere. De bruker mye tid foran speilet. Men kan de gjøre karriere hvis de blåser i utseendet sitt?
Automatisk skrift
Et spennende redskap som åpner portene til det ubevisste - enten man skal skrive en tekst eller oppnå selvinnsikt.
Hele poenget med personlig trener
Skal du gjøre store endringer i huset, benytter du deg av snekker og rørlegger. Skal du reparere skade på bilen, velger du en mekaniker til å utføre jobben. Skal du utbedre fysikken, benytt deg av en personlig trener!
Godt nettsted for matallergikere
Nettstedet www.allergikokken.no inneholder mer enn 300 oppskrifter tilpasset ulike kombinasjoner av allergier.
Lyserød sunnhet
Grapefrukt og papaya har mye god helse å hente i sin lekre farge, som blant annet virker betennelsesdempende og reduserer risikoen for kreft.
Blåbærjuice gjør hjernen friskere
To glass blåbærjuice om dagen gjør godt for hukommelsen.
Er 10 000 skritt pr dag nok?
Kvinnenettverket FENTUN i Nore og Uvdal kommune startet en skrittellerkonkurranse UtPåTur under helgens fantatsiske arrangement,FENTEtrøkket. Får man god helse av å gå 10 000 skritt hver dag? En undersøkelse presentert på trening.no gir svar på det.
Matpakketid
Sommeren er på hell og vi er på vei tilbake til skole og jobb. Vi er mange som hver dag har med oss matpakke. Men trenger den være så kjedelig?
Derfor skal du trene styrke
Hvis du vil ha en stram kropp er styrke like nødvendig som å trene kondisjon.
Som skapt for deg
En avskåret gulrot ligner vår iris. Som vi vet skjerper gulrøtter synet. En valnøtt ligner en liten hjerne, og er som skapt for vårt hode...
Den gale vandrer
Førstemann i verden som vandrer hele den kinesiske mur. Halveis etter ti måneder.
Økosjokolade på Oslo Vegetarfestival
Hurra! Endelig får Oslo sin egen vegetar- og veganfestival.
Sov godt!
Søvnforstyrrelser rammer mange i overgangsalderen. Hva kan forårsake søvnproblemet - og hvordan kan du sove godt.
Usosiale medier
Men hva er Facebook egentlig? Og Twitter? Hvilke behov fyller de og hvilke problem er de med på å løse?
P-pillen 50 år!
Gratulerer med dagen - og det er en svært populær og vital jubilant!
Vi er laget for fysisk aktivitet!
I et evolusjonært perspektiv har menneskeheten i løpet av en uhyre kort tidsperiode gått over fra å være fysisk aktive til å sitte på baken foran en skjerm. Inaktiviteten gjør noe med kroppene våre.
Feit avocado har fått et ufortjent dårlig rykte
Avodadoen har et høyt innhold av fett, noe som igjen gjør frukten svært rik på energi (kalorier) - og det setter hjertet ditt stor pris på!
Forelskelseshormoner
Alle kjenner vel den kriblende gode følelsen i magen, suset i hodet og det å være mo i knærne. En følelse man kan oppleve uansett alder - som er knyttet til hormoner.
Vitamin D er dønn nødvendig
Vitamin D er viktigere for oss enn tidligere antatt. Spesielt i Norden kan det være helt nødvendig med tilskudd - selv om sommeren.
Ulydige medarbeidere?
Er ansatte som bruker mye tid på privat nettsurfing i arbeidstiden ulydige medarbeidere som ikke gjør jobben sin?
Optimisme forsterker immunforsvaret
Enda en grunn til å smile og tenke positivt.
Lege med innholdsrik "verktøykasse"
I 2009 kom lege Audun Myskja ut av "healingskapet" med boken Finn din indre kraft.
Eksotiske reisemål og sykdomsrisiko
Stadig flere reiser til eksotiske reisemål som innebærer risiko for uvanlige sykdommer og andre trusler for helsen.
Ikke gå til lege uten en rød kjole pin
Med GoRed kampanjen 2010 vil vi i LHL at kvinner skal ha på seg en rød kjole-pin neste gang de skal til fastlegen.....Den røde kjolen viser at kvinnene tar ansvar for eget hjerte!
Te og Helse
TE er en fin kilde til daglige doser av antioksidanter av den rette typen.
Østrogen øker kvinners konkurranselyst
Mens testosteron er kjent for å øke menns konkurranselyst, har det hittil vært lite kjent at østrogen har tilsvarende effekt hos kvinner.
Hjerteinfarkt hos kvinner
Kvinner er mer utsatt for hjerteinfarkt og hjertekrampe etter overgangsalderen enn tidligere i livet da hormonene var i behold. I tillegg er vi mer følsomme for risikofaktorer enn mennene.
Michelle Obama skal slanke amerikanske barn
Presidentfruen er frontfigur i myndighetenes kamp mot overvektige barn.
Blåbærjuice gjør hjernen friskere
To glass blåbærjuice om dagen gjør godt for hukommelsen.
Mer søvn, mer mosjon, mindre stress og bevisst kosthold
Denne artikkelen gir en oversikt over de viktigste livsstils- og kostholdsendringene som går hånd i hånd med behandlingsoppleggene som anbefales av alternativmedisinere.
De største strømtyvene
En stor del av strømutgiftene pådrar du deg i søvne. Fjordkraft har regnet på hvor mye unødvendig strøm du bruker i løpet av et år, og funnet ut hvor vi sløser mest. Det er mest å spare på oppvarming. Overgang.no presenterer listen over de største strømtyvene.
Unngå skader - bruk kroppen riktig
Sitter du rett i ryggen? Er stolen tilpasset til deg og ditt arbeid? Vet du egentlig hvordan du skal skubbe løs bilen fra snøfonna?
Sju helsemyter du kan droppe
Verden går fremover, og med den forskningen, noe som fører til at stadig flere "sannheter" kan tilbakevises.
Korsang er ren medisin
Noe å tenke på i disse førjulstider! Å synge i kor er energigivende. Dette bekreftes både av glade amatører og seriøs forskning. Koret Swinglett i Holmestrand bekrefter regelen.
Spis deg slank med tomater
Glem diktatoriske slankeprogram....Tomater er nemlig perfekt for å holde sulten unna, og det på en sunn måte.
Høye hæler kan gi fotplager
Kvinner som ofte bruker høyhælte sko, må regne med å lide for skjønnheten....
Musikk er bra for hjertet
Stressede og nervøse pasienter med hjertesykdom, kan ha god nytte av å høre på musikk som en del av behandlingen. Musikk senker stressnivået, viser en ny Cochrane-oversikt.
Kjønn på helsa løs
Menn er redde for å falle.
Hjerte- og karsykdom rammer kvinner
Hjerte- og karsykdommer er den hyppigste dødsårsaken blant kvinner.
C-bombing
Skeptisk til Tamiflu og kosttilskudd? Bruk gjerne reseptlista under...
Deilig, hjemmelaget og sunn sjokolade
Økologisk mat er mye mer enn bare frukt og grønnsaker. Økosjokolade.no har nå åpnet en nettbutikk hvor du får kjøpt økologiske kakaoprodukter og tilbehør til å lage dine egne sjokolader.
Trening og stress øker saltbehovet
Tøffe treningsperioder og overgangen fra vinter til sommer vil kunne øke behovet for salt. Et saltfattig kosthold vil i slike perioder kunne være direkte skadelig, skriver Mat&Helse .
Beriking - et skinn av sunnhet?
Norge er forpliktet til å følge Eus regelverk for beriking av mat. Dette innebærer at man må tillate tilsetning av vitaminer, mineraler og bioaktive komponenter i matvarer hvis man ikke kan dokumentere at det er helseskadelig. Når en seigmann inneholder mer C-vitamin enn en appelsin, kan det føre til at folk velger seigmannen selv om de antakelig vet at den er usunn. Utviklingen er bekymringsfull mener Vitenskapskomiteen for mattrygghet (VKM), i følge matoppskrift.no.
Prognosen ved brystkreft er mye bedre nå
Er det noe kvinner som har vært behandlet for brystkreft kan gjøre for å forhindre tilbakefall av kreften? JA! Skriver vår ekspert på brystkreft Ellen Schlichting.
Forebygg med eksotisk mat
Sørasiatere har hatt færre typiske overgangsplager og vestlige livstilssykdommer. Årsaken blir ofte forklart ved det tradisjonelle kostholdet.
Yoga mot depresjon?
En ny studie viser at en viktig hjernesubstans økte kraftig etter bare én time med yoga. Forskere tror at yoga-øvelser derfor kan bli en ny måte å behandle depresjoner på.
Vær optimistisk - og du lever lenger
Se alltid lyst på livet, synger Lillebjørn Nilsen. Klarer du det, har du stor sjanse for å få et bedre og lengre liv. Positiv psykologi har den siste tiden fått stor oppmerksomhet.
20 minutter er alt du trenger!
En rask rengjøring i kjøkkenet eller ute i hagen i så lite som 20 minutter per uke ser ut til å gjøre underverker for humør og helse.
Bare DU kan ta vare på hjertet ditt!
Ved å endre livsstil kan du redusere risikoen for å bli rammet av hjerte- og karsykdom betraktelig. Noen risikofaktorer kan du selv kontrollere:
Ny treningskjede bare for kvinner!
"Felicia - treningsklubben for kvinner" skal være sosiale klubber hvor kvinner føler seg vel, sett og ivaretatt.
Mat som medisin - spis deg glad!
Ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky har gode råd til kvinner i overgangsalderen.
Ro ned før ferien
Slik forbereder du den gode lederferien.
Latter forlenger livet
Når du ler, produserer kroppen endorfiner. Det er et hormon som demper stress, døyver smerte og får deg til å føle mer velvære.
Hvitløk - helsebringende effekt
Den kommer fra Sentral-Asia, men dyrkes over store deler av verden.
Kvinner tåler venners smerte
Kvinner strekker seg svært langt for sine nære venner. Menn derimot, er mer villig til å tåle smerte hvis det dreier seg om egen familie.
Bli en god taler
Nervøs når du skal tale? Her er fem tips til deg som skal snakke i forsamlinger.
Tenk deg det utenkelige
Grunnen til at Titanic-katastrofen ble så stor at den er et begrep ett hundre år senere, var at ingen trodde at skipet kunne synke. Hadde man tenkt tanken på at katastrofen kunne skje, ville den antakelig ikke fått like store dimensjoner da den faktisk inntraff. Les i Ukeavisen Ledelse
Mars og Venus i kjøleskapet
Menns kjøleskap er fylt opp av frossen pizza og kjøtt. I kvinners kjøleskap fins det massevis av yoghurt, frukt og grønnsaker.
Velger bort utenlandske fastleger
Fastleger har problemer med å fylle opp listene. "Det hadde nok vært lettere å få fylt opp pasientlisten min hvis jeg hadde hatt et norsk navn, " sier fastlege Shaghayegh Pouremamali.
Rusa på sjokolade
At det finnes stoffer i sjokolade som i teorien kan føre til avhengighet, er det liten tvil om.
Utseende avgjør
Overvekt, piercing og tatoveringer kan være nok til at jobbtilbudet glipper.
Færre kvinner sparer til pensjon
Stadig færre kvinner sparer til eller planlegger egen alderdom.
Unge kvinner forbruker mest
Unge kvinner tømmer kontoen hver måned og kjøper ofte ting de "ikke egentlig har råd til".
Tenk deg slank
Nå kan du få hjelp til å bli kvitt de ekstra kiloene.
|
 |
|
|
|
