Kunsten å finne Kongefølelsen - Randi Skaug
Fredag: Kongefølelsen? Hvordan kjennes det? Jo, det er når jeg står helt trygt på mine egne bein og kjenner at ingen kan dytte meg overende. Det er når jeg tar mine egne valg og står for mine egne beslutninger. Når jeg tør å være rampete, levende og byr på meg selv. "Only one life - and not even a 100 years" sa min sherpavenn Tshering til meg. Jeg gleder meg spent til de 50 neste. Men først er det helg - og den skal bli bra!
Torsdag: "Sad, mad and glad". Vi kan velge mellom mange sinnstemninger. Jeg velger mine. Det gjør du også. Jeg har sluttet å beskjeftige meg med hat eller surhet. Det er helt unyttig. Men litt sunt velplassert sinne og noen saftige bannegloser - det er det mye god kraft i. Å oppleve tristhet og sorg, det er også en del av livet. Men best av alt er det jeg kan le hjertelig av. Over tid, er det det aller meste. For ja, om 100 år er allting glemt.
Onsdag: "Én fot etter den andre og til slutt er jeg der". Det var det jeg tenkte da jeg gikk ned fra Everest. Det var alt jeg hadde kapasitet til der og da. Det virket uoverstigelig, men jeg kom hjem! Noen ganger virker hverdagen uoverstigelig. Da setter jeg det ene beinet etter det andre og fortsetter å "gå" - om det er noe jeg skal lære, en vanskelig samtale, en tung beslutning eller en tøff motbakke. For hver lille seier logrer jeg litt med halen, ser meg tilbake og tenker tilfreds: "Jammen gikk ikke det også gitt!"
Tirsdag: "Om du tror du klarer noe eller du tror du ikke gjør det, får du uansett rett". Jeg satser på å tro at jeg klarer. Teknikken er å visualisere, å se for meg at jeg får ting til. Det tar bare noen minutter. Stående med begge beina godt plantet i gulvet og hodet strukket mot himmelen, trekker jeg pusten dypt. Så slapper jeg av i skuldrene, i det jeg ser for meg at jeg mestrer det jeg vil klare. For hver gang jeg øver, blir jeg et lite hakk bedre og til slutt en mester.
Mandag: Kjenner du Kongefølelsen? For meg handler Kongefølelsen om å mestre hverdagen. Når jeg gliser et "Yess"og knytter neven kraftfullt opp foran meg, da har jeg den. Det skjer ofte. Og det begynner kvelden før. Da sier jeg til meg selv: "Nå skal jeg sove en god natts søvn. I morgen våkner jeg opplagt. Det blir en god dag." I det jeg våkner - opplagt - strekker jeg meg godt og så smiler jeg til meg selv. Dermed har allerede dagen begynt bra - uten å koste en kalori.
Ukens Gjest Randi Skaug er eventyrer og første norske kvinne på Everest. Hun har utgitt boken Mot toppen, som er en fjellbok om personlig mestring. 25% av inntektene for boken går til minerydding i Afghanistan når du kjøper den av Randi direkte.
www.randiskaug.no
