Mitt liv, mitt ansvar?

Pusten vår henger sammen med alt vi gjør og tenker. Livet er en kontinuerlig vekselvirkning mellom ro og aktivitet, mellom sorg og glede, mellom spenning og avspenning. Pusten følger alle våre aktiviteter og endrer seg i forhold til dem. I mange av livets situasjoner holder vi pusten i spenning eller vi strammer kjeven i sinne. Vi biter tennene sammen og spenner muskler for å holde gråten tilbake, eller vi puster fritt og stort i latter. Når vi uttrykker glede, sinne eller sorg, lar vi følelsene få utløp og slipper pusten. På samme måte kan vi ubevisst holde pusten når vi holder følelser tilbake. Kjenn etter hvordan pusten din er når du er sint, du puster kort, fort og anstrengt. Muskulaturen i kroppen spenner seg og fri flyt av energi hindres, vi låser av og reagerer på autopilot.