Viktig med balansetrening
Balanseøvelser bør gjøres 2-3 dager i uken, og du trenger ikke bruke mer enn fem til ti minutter på hver økt. Dette skriver Norsk Helseinformatikk.
Balansetrening er viktig for alle grupper i befolkningen. Enten du er sykehjemspasient og vil forebygge fall, idrettsutøver som vil bli bedre og forebygge skader, eller om du rett og slett vil oppnå en enklere hverdag. Les mer på Norsk Helseinfomatikk!
|
 |
|
|
|
